Etikett: sömn

Hälsa är inte bara frånvaron av sjukdom, utan ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande. Forskning visar att olika aspekter av vårt liv – som kost, motion, sömn och mental häälsovård – samverkar för att skapa helhetshälsa. Här är några tips för att förbättra din hälsa: